VennBaden - TagesRetreat

Wo dein Alltag Pause macht & du ganz bei dir ankommst.

Worauf du dich freuen darfst

🌿 Ein ganzer Tag VennBaden in einer Moor- und Heidelandschaft.

🌿 Impulse aus dem VennBaden und 森林浴 Shinrin Yoku Waldbade Wahrnehmungsübungen, sanfte 氣功 Qigong-Übungen, Naturmeditation und Resilienz Impulse laden dich ein, mit allen Sinnen präsent zu sein.

🌿 Ein achtsames Kräutertee-Ritual im Einklang mit der Venn Natur. Mit liebevoll ausgewählten Kräutern, die dir zusätzliche Verbundenheit schenken und ein Moment nur für dich und deine Sinne.

🌿 Dein persönlicher Wandern4Women Thermobecher (400 ml) für unterwegs und Erinnerung an deinen Tag.

🌿 Raum für echte Begegnungen mit dir, der Natur & Gleichgesinnten.

🌿 Auf eine weite offene Moor- und Heidelandschaft und über Holzstege, die sich durch das Moor schlängeln und kleine Wasserläufe führen. Moosbedeckte Flächen und knorrige Birken, die sich im Wind entgegenneigen. Auf stille Pfade begleitet von einem Bach, weite Ausblicke über das Venn-Plateau und einen dichten Laubwald.

🌿 Nach dem Retreat gibt es die Möglichkeit zum gemeinsamen Ausklang und zur Einkehr in ein Restaurant in der Nähe (nicht enthalten).

🌿 Ein Tag, der dich dran erinnert, dass in dir alles da ist, Ruhe, Kraft und die Fähigkeit dich immer wieder neu aufzurichten - deine eigene leise Resilienz.

🌿 Kleingruppe: ab 2 bis max. 6 Teilnehmerinnen. So entsteht Raum für echte Verbindung mit dir selbst, der Natur und der Gruppe.

Wegcharakter

Die ca. 16 km Wanderrunde ist leicht bis mittelschwer.
Mittelschwer, weil wir auch über abwechslungsreiche naturbelassene Wald-, Stein- und Wurzelweg wandern und einen unebenen Pfad mit weichem Pfeifengras Pfade gehen.
Wir gehen über Holzbohlenwege, Brücken und es kann stellenweise feucht, oder matschig sein.
Wir gehen ca. 150 m ↗ 200 m ↘ bei ca. 160 m Höhenunterschied.
Wir verbringen je nach Wetterverhältnissen, Pausen, Impuls-Einheiten und Gruppentempo etwa 7 - 8 Stunden im Hohen Venn - entspannt und mit genügend Zeit zum Genießen.
Die Inhalte werde ich individuell an die Gruppe und dem Wetter anpassen.

Was du mitbringen solltest

Das Retreat ist für alle Erfahrungsstufen offen. Du brauchst keine Vorerfahrung fürs Waldbaden, Naturmeditation und Qigong, nur die Freude am Draußen sein und Kraft daraus zu schöpfen.
Alle Impulse, Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen sind freiwillig. Du entscheidest selbst, wie du mitmachst, ganz in deinem Tempo und so, wie es sich für dich gut anfühlt.

Bitte an festes Schuhwerk denken. (Wanderschuhe empfohlen). Wenn du gewohnt bist mit Barfußschuhen zu wandern und dich in einer Moorlandschaft und auf unebenem Gelände sicher fühlst, kannst du diese gerne tragen.
Trittsicher solltest du sein und eine Grundkondition ist hilfreich.
Falls du dir unsicher bist, melde dich bitte bei mir, ich berate dich gerne.
Dem Wetter angepasste Kleidung am besten Zwiebelprinzip, da sich das Wetter unterwegs ändern kann. Im Hohen Venn ist es meist einige Grad kühler als zum Beispiel in Aachen/ Köln.
Da es unterwegs keine Einkehrmöglichkeit gibt, bringe dir bitte Tagesverpflegung und Getränk mit. Am Ende der Wanderung besteht die Möglichkeit zur gemeinsamen Einkehr.

Startregion